To trening fitness, który stawia na rozwój całego ciała. Składa się z serii prostych, dynamicznych ćwiczeń, podzielonych na różne partie mięśniowe oraz z przerywników cardio. Aby zwiększyć efektywność Body Workout, zwracamy dużą uwagę na jakość wykonywanych ćwiczeń.

Dzięki szybkim zmianom serii nie zdążysz się znudzić, spalisz kalorie, wysmuklisz swoje ciało, zwiększysz świadomość ruchu i poczujesz satysfakcję z każdego postępu, a na pierwszy z nich wcale nie będzie trzeba długo czekać. Trening kończy się  stretchingowym relaksem, który uspokoi oddech i zadba o regenerację ciała po wysiłku.