Body Flow
Spotkanie, które stanowi połączenie treningu i relaksu.
To szczególny czas, w którym skupiasz się jedynie na sobie, swoim ciele i oddechu. Body Flow jest niezbędny dla regeneracji naszego ciała i ducha po męczącej pracy, zabieganym dniu, ciężkim treningu siłowym czy podczas złego humoru.
Zajęcia te składają się z płynnych, prostych ruchów, zainspirowanych m.in. jogą, pilatesem, stretchingiem i treningiem funkcjonalnym, które ułożone są w jeden układ, wykonywany przy spokojnej muzyce.
Body Flow
Dzięki Body Flow: zapomnisz o codziennych troskach, odstresujesz się, wysmuklisz i wymodelujesz ciało, poprawisz swoją postawę, zbudujesz siłę, uspokoisz oddech, zwalczysz nieprawidłowe nawyki ruchowe i zwiększysz świadomość każdego ruchu. Body Flow skierowane jest do osób w każdym wieku (bez zdrowotnych przeciwwskazań do aktywności), nie wymaga żadnego wcześniejszego przygotowania fizycznego. Pamiętaj, równanie na szczęście jest niezbyt skomplikowane: zdrowe ciało + zdrowy umysł = szczęśliwe życie!