+133 254 555
online essay
Joanna Gach
CrossFit level 1 Trainer, instruktorka fitness, marketingowiec

Poznajcie Asię

Czas wolny od zawsze oznaczał aktywność - obozy wędrowne z przyjaciółmi, wypady pod namiot, przygody z survivalem, kilka lat treningów koszykówki, zawody lekkoatletyczne, wakacje w ukochanych górach... Po codziennej pracy biurowej, trening stał się idealną odskocznią i podsumowaniem dnia. Dwa lata temu postanowiła wskoczyć na głęboką wodę i zapisała się na kilka szkoleń fitnessowych. Po ich ukończeniu rozpoczęła pracę jako instruktor i uważa to za swoją najlepszą decyzję. Uwielbia prowadzić zajęcia grupowe. Energia, wzajemna motywacja, rozmowy, przełamywanie barier uczestników, ich postępy i zadowolone miny - tego nie da się zastąpić niczym innym! Sama uwielbia bardzo intensywne treningi, pokonywanie swoich własnych rekordów, totalne zmęczenie, poprawianie techniki. CrossFit okazał się idealnym rozwiązaniem i w czerwcu ukończyła międzynarodowe szkolenie CrossFit level 1. Jest to dla niej osobisty sukces, ponieważ egzamin nie należał do najprostszych. Oprócz tego uwielbia takie formy jak BodyArt, pilates, joga, stretching, moblilizacja... Poprowadzi strefę fitness - zajęcia Body Workout i Body Flow. Nie zabraknie jej także na treningach Space2. Najbliższe cele: szkolenia z zakresu Mobilność i Stabilność, warsztaty stania na rękach oraz balansu, Aktywny Senior, CrossFit Kids, sędzia CrossFit. Idealny dzień bez treningu? Książka, koc, świeże powietrze albo szybka, jednodniowa podróż (w góry!)

Sprawdź strefę: